Jak se lidově říká – kdo maže, ten jede. Problém je v tom, že i když nás příroda při styku vybavila přirozenou lubrikací, ne vždy funguje tak, jak bychom si v ideálním případě představovaly. Co vaginální suchost nejčastěji způsobuje? A jak se s ní dá zatočit?
Obsah článku
Mnoho žen vnímá používání lubrikačního gelu při styku jako vlastní prohru. Vždyť zvlhčení pochvy by se mělo odehrát zcela přirozeně! Jenže, vlivem různých životních situací k němu nemusí docházet v potřebném množství, nebo dokonce vůbec. Následně je styk pro ženu velice nepříjemný a bolestivý. Je tedy pochopitelné, že pokud se s takovým problémem ve svém životě potýkáte i vy, může to následně vést k odmítání intimních hrátek a k poklesu zájmu o sex.
Je vaginální suchost normální? Co ji způsobuje? A jaké tipy a triky by na ni mohly dobře fungovat?
Co znamená vaginální suchost – příznaky
Suchost pochvy sice není život ohrožující problém, řadě žen však může způsobit nepříjemné komplikace v intimní oblasti.
Způsobit může například:
- Bolest při sezení
- Bolest při cvičení
- Bolest při styku
Technicky vzato, vaginální kanál se v průběhu dne a během styku samovolně lubrikuje, což ho činí pružným a dobře přístupným. Pokud k tomu ale nedochází, je vysušený a postrádá elasticitu, což může kromě sexu komplikovat i celou řadu naprosto běžných denních aktivit.
Nejčastější příčiny vaginální suchosti
| Příčina | Popis |
|---|---|
| Menopauza | Snížená hladina estrogenu způsobuje změny v poševní tkáni, což vede k suchosti. |
| Těhotenství | Hormonální změny během těhotenství mohou snížit přirozenou lubrikaci. |
| Nedostatek vzrušení | Nedostatečné sexuální vzrušení vede k nedostatečné produkci lubrikace. |
| Léky | Některé léky, jako antihistaminika nebo antidepresiva, mohou způsobit suchost sliznic. |
| Stres | Vysoká hladina stresu ovlivňuje hormonální rovnováhu, což může přispět k suchosti. |
| Antikoncepce | Některé formy hormonální antikoncepce mohou snižovat hladinu estrogenu. |
| Autoimunitní onemocnění | Některé nemoci, jako Sjögrenův syndrom, způsobují suchost sliznic včetně vaginální sliznice. |
Hned na úvod bychom si měli říct, že s vaginální suchostí se v průběhu života (alespoň přechodně) setká naprostá většina žen. Jedná se tedy o zcela přirozený jev, za který se vůbec nemusíte stydět. Co se za ním ale nejčastěji skrývá?
Menopauza
Vaginální suchost si nejčastěji spojujeme především s menopauzou, protože v té době dochází k razantnímu poklesu ženských pohlavních hormonů, jejichž množství v těle má nemalý vliv na ženské intimní a sexuální zdraví. Během tohoto období navíc postupně dochází k vaginální atrofii, během které je vaginální kanál mnohem méně pružný. Následkem toho tedy dochází nejen k bolesti z důvodu nedostatečného zvlhčení, ale také k nepohodlí, které je způsobeno horší přizpůsobivostí tkáně.
Těhotenství a kojení
Se změněnou hormonální činností jde ruku v ruce i těhotenství a kojení. Právě i z toho důvodu můžete mít s přirozenou lubrikací během styku potíže. Estrogeny totiž nemusí stíhat působit na zvlhčení vaginální tkáně.
Mezi hlavní tipy, které se uplatňují při problémech s vaginální suchostí, patří používání lubrikačního gelu.
Nedostatečné vzrušení
Dalším velkým problémem, se kterým se ženy setkávají ve svém intimním životě, je nedostatečná předehra před stykem a absence vzrušení. Stát se to může v podstatě kdykoliv a s kýmkoliv.
V zásadě jde o to, že žena není na styk po fyzické stránce dostatečně naladěná. To se pozná i podle toho, že nedochází k potřebnému uvolnění ve vaginální oblasti. Z toho důvodu pak styk bolí a dře a je po všech stránkách nepříjemný.
Užívání některých léků
Na vaginální suchost mohou mít dále vliv i některé léky, které z nějakého důvodu dlouhodobě berete.
Může k nim patřit třeba:
- Hormonální antikoncepce
- Antidepresiva
- Léky na alergii
- Léky na rýmu a nachlazení
V případě, že jde o váš případ, počítejte s tím, že budete muset s velkou pravděpodobností přistoupit k různým režimovým opatřením, která vám pomohou si intimní život trochu více užívat.
2 tipy, jak na vaginální suchost
Jak už bylo uvedeno výše, mezi hlavní tipy, které se uplatňují při problémech s vaginální suchostí, patří používání lubrikačního gelu, který dovede podpořit zvlhčení intimní oblasti. Ideálně by měl být na bázi vody, protože ten nemá tendenci ničit kondomy a erotické hračky. Používejte ho hodně a často.
Také se snažte protějšek přimět k tomu, že pro uspokojivý sex je kriticky nutně potřeba budovat vzrušení ještě před penilně-vaginálním stykem. Rozhodně nepomůže, když se vám bude věnovat dvě minuty, a například ještě tak, že to s vámi nic nedělá, a posléze půjde hned na to.
Je docela dobře možné, že předehra bude muset být pro vaše maximální uvolnění delší (20-30 minut). Partner by měl zároveň dobře poslouchat, co mu během této doby říkáte. Pokud vám nějaký druh stimulace nevyhovuje, nebojte se to říct.
Co se týče potravin a nápojů, v tuto chvíli neexistuje žádný konkrétní tip na to, co by měla žena v jídelníčku jíst, aby se problémy s vaginální suchostí zlepšily. Nelze však šlápnout vedle se zvýšeným přísunem tekutin, protože voda je důležitá pro pružnost a hydrataci všech tělesných tkání.
Jak si ulevit od příznaků menopauzy?
Že menopauza jednoho dne přijde, to je prostě fakt, se kterým se musí ženy v produktivním věku jednoduše smířit. To ale neznamená, že pro svůj pocit pohody a pro hormonální rovnováhu nemůžete udělat vůbec nic.
V perimenopauze, menopauze a post-menopauze můžete vyzkoušet dlouhodobé užívání přírodního doplňku stravy, který obsahuje fytoestrogeny, vitamíny a další ženské bylinky, které mohou podpořit váš celkový pocit pohody a komfortu.
Ve složení určitě hledejte:
- Jetel luční
- Ploštičník hroznatý
- Drmek obecný
- Ženšen pravý
- Smldinec chlupatý
- Len setý
Kombinace těchto bylinek může přispět nejen k větší chuti na sex, ale také ke zvládání návalů horka a pocení, únavy a dalších jevů, které přirozeně provází toto životní období.
Také nezapomínejte na to, že na příznaky menopauzy dobře působí odpočinek, vyvážený jídelníček, redukce stresu a pohyb.
Zdroj
https://www.webmd.com/women/vaginal-dryness-causes-moisturizing-treatments – Vaginální suchost (anglicky)
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21027-vaginal-dryness – Vše o vaginální suchosti (anglicky)
Publikováno: 28. 10. 2024