Účinky drmku obecného: Proč by ho ženy měly užívat?

Drmek obecný, nebo také mnišský pepř, patří mezi bylinky, které se dlouhá léta používají v lidové medicíně. Zatímco dnes už se však příliš nevěří na to, že drmek potlačuje pohlavní pud, hojně po něm sahají ženy, které během života trápí hormonální nerovnováha. Víte, proč byste mu měla dát šanci i vy?

Přírodní medicína byla často tím jediným, co měly ženy, ale i lidé obecně, v minulosti k dispozici. Z toho důvodu nás nemůže moc překvapovat, že se do dnešních dnů předává moudrost předchozích generací jak ústně v rodinách, tak například po internetu v nejrůznějších diskuzích.

Jednou z oblíbených rostlin na ženskou hormonální nerovnováhu a další potíže je například drmek obecný, který se používá třeba na otravné PMS a na menopauzu, která dává mnoha z nás pořádně zabrat.

Co dalšího byste měly o drmku obecném a jeho výhodách vědět? Na to se půjdeme společně hned podívat!

• Roste nejlépe na vlhkých stanovištích, kde se mu daří nejvíce.
• Historicky se používal k potlačení pohlavního pudu, a proto si vysloužil přezdívku „mnišský pepř“. Tato pověra však byla později vyvrácena.

Dnes se jeho hlavní účinky spojují s podporou ženského zdraví, zejména v oblasti hormonální rovnováhy.

Nejlepší účinky, které ocení především ženy

Oblast působení	Popis
Hormonální rovnováha	Podpora normální hladiny progesteronu, zmírnění projevů PMS, menopauzy a hormonálních výkyvů.
Menopauza	Pomáhá při návalech horka, pocení, podrážděnosti a nespavosti.
Plodnost	Podpora normální plodnosti a příprava těla na těhotenství.
Psychická pohoda	Zlepšení nálady, snížení podrážděnosti a stresu spojeného s hormonálními změnami.
Reprodukční zdraví	Podpora zdravého menstruačního cyklu a zmírnění nepříjemných symptomů spojených s menstruací.

1. Menopauza a hormonální výkyvy

Projevy menopauzy mohou být velmi vyčerpávající:

• návaly horka
• noční pocení
• podrážděnost
• poruchy spánku
• snížené libido
• zhoršené PMS

Drmek může přispět k harmonizaci hormonů a zmírnění těchto nepříjemností.

Co přesně může pomoci:

• Před menstruací: Ulevuje od premenstruačních příznaků.
• V menopauze: Může snížit intenzitu návalů horka a potivosti.
• Celkově: Podporuje přirozenou hormonální rovnováhu, což může vést k větší pohodě i psychické stabilitě.

2. Plodnost

Pokud plánujete miminko, může být drmek skvělou přírodní podporou.

• Podporuje normální hladinu progesteronu, což je klíčový hormon pro otěhotnění i udržení těhotenství.
• Doporučuje se užívat alespoň 3 měsíce před plánovaným početím, poté je vhodné ho vysadit.
• V těhotenství by se drmek užívat neměl.

Samotný drmek nemusí stačit

Při silnějších projevech menopauzy nemusí být samotný drmek dostatečný. Proto je vhodné vybírat vícesložkové přírodní doplňky, které kombinují více účinných látek.

Výhody těchto doplňků:

• Lepší účinek díky kombinaci bylin
• Stanovené bezpečné dávkování
• Možnost dlouhodobého užívání

Co by měl kvalitní doplněk obsahovat?

• Drmek obecný – základní složka pro hormonální rovnováhu
• Jetel luční – bohatý na přírodní fytoestrogeny
• Ploštičník hroznatý – známý svou účinností při menopauzálních potížích
• Len setý – zdroj lignanů a omega-3 mastných kyselin
• Vitamíny skupiny B – důležité pro nervy, energii a psychickou odolnost
• Zinek – podporuje hormonální rovnováhu a imunitu

Na co ještě nezapomínat?

Hormonální rovnováhu není možné zajistit pouze bylinkami. Je důležité celkově upravit životní styl:

• Dodržujte zdravý jídelníček – vyvážená strava má zásadní vliv na hormonální procesy
• Dostatečně odpočívejte – nedostatek spánku může zhoršovat příznaky
• Zařaďte pravidelný pohyb – pomáhá udržovat stabilní váhu i zdravé kosti

Zdroj

https://cs.wikipedia.org/wiki/Drmek_obecn%C3%BD – Drmek obecný (česky)

https://health.clevelandclinic.org/chasteberry-benefits-and-risks – Vše o drmku obecném (anglicky)

https://www.healthline.com/nutrition/vitex – Drmek (anglicky)

Poslední aktualizace: 23. 4. 2025