+420 799 536 271 
Domníváte se, že nejdůležitějším ženským pohlavním hormonem je pouze estrogen? V tom případě byste se rozhodně nemohly víc mýlit! Obdobně důležitý je totiž i progesteron. Jaká je jeho hlavní funkce? Jak v našich tělech funguje? A může dojít k jeho poklesu?
Obsah článku
Ženské pohlavní hormony v průběhu měsíce různě kolísají, a to především podle toho, v jaké fázi cyklu se zrovna nacházíme. A případně i v závislosti na tom, kolik je nám let. (V období perimenopauzy totiž dochází k mnoha velkým změnám.)
Některé ženy pak dokonce mají v těle přirozeně estrogenu málo, anebo naopak hodně. A to samé platí i o progesteronu, který hraje klíčovou roli v oblasti plodnosti a těhotenství. V případě, že ho máme v těle nedostatek, způsobuje například potíže s početím.
Co to ale ten progesteron vlastně přesně je? A podle jakých příznaků zjistit, že ho máme v těle málo?
Co je to progesteron?
Progesteron je ženský pohlavní hormon, který je produkován žlutým tělískem. K jeho produkci nedochází setrvale, ale až ve druhé polovině cyklu, kdy se tělo ženy připravuje na potenciální úspěšné početí a těhotenství.
Funguje to tak, že zhruba v polovině cyklu se během ovulace uvolní z vaječníku vajíčko, které je připraveno k oplodnění. Zbytky jeho folikulu pak vytvoří takzvané žluté tělísko, ze kterého se kromě progesteronu vylučuje ještě estradiol.
V případě, že vajíčko oplodněno není, žluté tělísko se rozpadne a dochází k menstruačnímu krvácení. Pokud naopak k oplodnění dojde, progesteron zajišťuje růst krevních cév, které zásobují děložní sliznici, aby mohlo těhotenství pokračovat.
Jeho funkce a účinky
Hlavní funkcí progesteronu je připravit endometrium (děložní sliznici) na uhnízdění a růst oplodněného vajíčka. Pokud k otěhotnění nedojde, endometrium se během menstruace vyloučí. Pokud dojde k početí, progesteron se zvyšuje, aby těhotenství podpořil.
Hladina progesteronu se během těhotenství stále zvyšuje. Vysoká hladina progesteronu v tomto období brání tělu v ovulaci. Rovněž potlačuje děložní kontrakce, což pomáhá vyhnout se předčasnému porodu. V neposlední řadě, progesteron pomáhá i prsům během přípravy na budoucí kojení.
Hladina progesteronu klesá v letech předcházejících menopauze, kdy se zastavuje ovulace.
Nedostatek progesteronu – projevy
Nízká hladina progesteronu ovlivňuje ženské tělo na mnoha různých frontách.
Všimnout si můžete například:
- Nepravidelné menstruace
- Problémů s početím
- Změn nálad (objevuje se především úzkost a depresivita)
- Návalů horka
- Problémů se spánkem
Velké problémy pak způsobuje i snížená hladina progesteronu během těhotenství, které na jeho správném fungování velmi závisí.
Objevit se může:
- Mimoděložní těhotenství
- Spontánní potrat
- Předčasný porod
Pokud se tedy opakovaně setkáváte se spontánním potratem, s problémovým otěhotněním a podobně, možná by nebylo od věci si nechat hladinu progesteronu otestovat v laboratoři z krevních testů. Jejich výsledky totiž mohou mnohé objasnit.
Příčiny jeho poklesu
Na poklesu hladiny progesteronu má velký vliv široké spektrum různých problémů, které nemusí být na první pohled vůbec zjevné.
| Příčina | Popis |
|---|---|
| Menopauza | Přirozený úbytek hormonů spojený se stárnutím. |
| Syndrom polycystických ovarií (PCOS) | Hormonální porucha ovlivňující ovulaci. |
| Stres | Zvýšená hladina kortizolu, která snižuje produkci progesteronu. |
| Hyperprolaktinémie | Přebytek hormonu prolaktinu narušuje hormonální rovnováhu. |
| Snížená funkce štítné žlázy | Hormony štítné žlázy ovlivňují produkci progesteronu. |
| Nezdravý životní styl | Špatná strava a nedostatek pohybu narušují hormonální rovnováhu. |
Menopauza
Jedním z možných viníků snížené hladiny progesteronu je menopauza, která ohraničuje ženské plodné období. Než ale k menopauze a ztrátě menstruace vůbec dojde, předchází jí perimenopauza. Ta se může objevit i s několikaletým předstihem. Během této fáze můžeme zaznamenat narůstající nepravidelnost menstruačního cyklu, první návaly horka a pocení, přírůstek hmotnosti, ztrátu chuti na sex a mnoho dalších projevů, kterými tělo dává najevo, že konec reprodukčního období se už nezadržitelně blíží.
I když je tento proces zcela přirozený, nepříjemné projevy, které s sebou přináší, je potřeba nějak vyvažovat. Jinak mohou mít negativní dopad na kvalitu života.
Syndrom polycystických ovarií (PCOS)
Nemalý dopad na ženské pohlavní hormony má i syndrom polycystických ovarií (zkráceně PCOS). Ženy, které jím trpí, mívají problémy s pravidelností menstruačního cyklu a s otěhotněním. Hormonální nerovnováha v ženském těle se však projevuje i dalšími způsoby. Tyto ženy mohou mít například větší sklony k přibírání na váze a zvýšené riziko cukrovky. Z toho důvodu je pro ně velmi důležité dodržovat zdravou životosprávu a pravidelně kontrolovat zdravotní stav v ordinaci lékaře.
Stres
Z běžnějších příčin, které se mohou objevit takřka u každé ženy, může mít na sníženou hladinu progesteronu vliv i zvýšená stresová zátěž, která může hladinu progesteronu přechodně snížit. Možná právě i proto mohou mít hodně vystresované ženy problémy s otěhotněním, protože tělo vnímá, že v takovém období by nemuselo být těhotenství bezpečné.
Hyperprolaktinémie
Zjednodušeně řečeno to znamená, že je v těle příliš mnoho hormonu prolaktinu. To je hormon, který je zodpovědný za úspěšné kojení. Prolaktin má schopnost narušovat funkci pohlavních hormonů, což může vést k nepravidelnému menstruačnímu cyklu nebo ke ztrátě periody.
Prolaktin je hodně aktivní u žen, které právě porodily a kojí. To je může do malé míry ochránit před dalším těhotenstvím. Na tento způsob ochrany se ale nevyplatí spoléhat, protože do sebe nikdo z nás nevidí a je možné, že se hladiny hormonů vrátí do normálu už pár týdnů po porodu. Případně se množství prolaktinu začne snižovat ještě během doby, kdy kojíte, takže nechráněný styk může skončit dalším pozitivním těhotenským testem.
Snížená funkce štítné žlázy
Zkontrolovat si hladinu progesteronu by měly i ženy, které trpí (anebo mají podezření) na sníženou funkci štítné žlázy. Vzhledem k tomu, že štítná žláza má velký vliv na správné fungování různých orgánů a procesů (včetně srdce), je dobré mít o jejím stavu vždy aktuální přehled.
Jak zvýšit hladinu progesteronu?
Rády byste svou životosprávou přispěly k tomu, že se hladina progesteronu v těle postupně zvýší? Pak je důležité, abyste učinily několik důležitých změn. Jednou z nich je zcela nepochybně snížení stresové zátěže, protože bez toho to nepůjde. Také se doporučuje udržování normální tělesné hmotnosti a dostatek spánku.
| Metoda | Popis |
|---|---|
| Fytoestrogeny | Bylinky jako jetel luční či ploštičník podporují hormonální rovnováhu. |
| Snížení stresu | Relaxace a meditace pomáhají snižovat hladinu kortizolu. |
| Zdravá strava | Potraviny bohaté na vitamín B6 a hořčík podporují hormonální funkce. |
| Dostatek spánku | Regenerace těla je klíčová pro hormonální rovnováhu. |
| Pravidelný pohyb | Fyzická aktivita přispívá k normální hormonální činnosti. |
| Omezení alkoholu a kofeinu | Minimalizace těchto látek pomáhá stabilizovat hormony. |
V případě, že bojujete s perimenopauzou a projevy stárnutí, které u žen jednoho dne nevyhnutelně přijdou, vyzkoušejte i přírodní doplněk stravy pro ženy v menopauze, který obsahuje bylinky na podporu normální hormonální rovnováhy a komfortu.
K látkám, které by neměly ve složení určitě chybět, patří například:
- Jetel luční
- Len setý
- Ploštičník hroznatý
- Drmek obecný
- Smldinec chlupatý
Spolu s režimovými opatřeními by měly tyto bylinky přispět k omezení návalů horka a pocení či podrážděnosti.
Proto se je určitě hodí v tomto náročném období vyzkoušet.
Zdroj
https://www.nzip.cz/rejstrikovy-pojem/2018 – Progesteron (česky)
https://my.clevelandclinic.org/health/body/24562-progesterone – Vše o progesteronu (anglicky)
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24613-low-progesterone – Nízká hladina progesteronu (anglicky)
Poslední aktualizace: 23. 1. 2025