Bolest prsou na dotek trápí vysoké procento žen. A to nejen v době těhotenství, ale i v rámci běžného menstruačního cyklu a v období menopauzy. Co tento nepříjemný jev nejčastěji vyvolává? A dá se s ním něco dělat?
Obsah článku
Prsa jsou velmi citlivá na nejrůznější hormonální změny, kterými, jako ženy, procházíme prakticky celý život. Zatímco ale s bolestí prsou během PMS a kojení tak nějak počítáme, v jiných situacích nás může tato skutečnost velmi překvapit. A najít informace, které se tímto problémem zabývají, nemusí být vždy snadné.
Vzhledem k tomu, že nás může bolest doprovázet kvůli nošení podprsenky téměř na každém kroku, je pochopitelné, že se snažíme tuto komplikaci lépe pochopit a řešit.
Jedním z důvodů, proč prsa v perimenopauze a menopauze bolí, může být změněná a méně předvídatelná činnost hormonů.
Jak se projevuje bolest prsou?
Bolest prsou může mít u každé ženy trochu odlišný průběh. Objevit se může například již zmíněná citlivost prsou a bradavek na dotek. Také ale můžete mít pocit otoku a pnutí. Neobvyklá nebývá ani ostrá a vystřelující bolest, která se může objevit jen během některých aktivit nebo při působení tlaku.
Nejčastější příčiny bolesti prsou a bradavek
Nevýhodou tohoto problému, který mnozí nepovažují za vážný, je to, že jej může způsobovat velké množství příčin, z nichž některé mohou být opravdu vážné. Velmi nebezpečným důvodem může být například rakovina prsu. Z toho důvodu se ženám běžně doporučuje provádět samovyšetření a v případě nálezu kontaktovat lékaře. Některé bulky však mohou růst nečekaně rychle (zvlášť ty hodně agresivní), takže ani včasný záchyt nemusí být zárukou, že se podaří rakovinu porazit. I přesto se však nedoporučuje tento důležitý druh péče o sebe zanedbávat.
Bolest prsou v přechodu
Bolest prsou v přechodu rozhodně patří k těm problémům, o kterých se běžně tolik nemluví. Pokud vás tedy jednoho dne zastihne, můžete mít pocit, že vás na něj nikdo nepřipravil a nedal vám k němu žádné relevantní informace.
Jedním z důvodů, proč prsa v perimenopauze a menopauze bolí, může být změněná a méně předvídatelná činnost hormonů. S poklesem estrogenu se navíc mění tvar prsou a jejich velikost. V průběhu dospělého života se také mohou v prsech začít tvořit bolestivé cysty.
Bolest prsou a menstruace
Některé ženy trpí nejen před menstruací, ale i při ní. Zvlášť, pokud nejsou uživatelkami hormonální antikoncepce.
Hlavními příznaky předmenstruační bolesti a otoku jsou citlivost a tíha obou prsů. Problémem pro některé ženy může být také tupá bolest v prsou. Vaše prsní tkáň může být na dotek dokonce i tužší. Příznaky se obvykle objevují týden před menstruací a mizí téměř okamžitě, když začne menstruační krvácení. Většina žen však tento typ bolesti považuje za (relativně) snesitelný.
Bolest prsou v těhotenství
S čím je také potřeba počítat je bolest prsou v těhotenství. Především proto, že se připravují na kojení, které se po narození považuje za nejdokonalejší výživu. Z toho důvodu se prsy během těhotenství zvětšují a postupně z nich může začít vytékat i tekutina.
V době kojení pak může ženy trápit rozkousání a popraskání bradavek. (Proto se bolest bradavek při kojení považuje za relativně normální.) Některé ženy pak také mohou bojovat i se záněty v prsu, které je vhodné konzultovat s lékařem.
Jak řešit bolest prsou a bradavek?
Jedním z možných úlevových prostředků je nošení vhodného spodního prádla bez kostic, které mohou prsa na některých místech nepříjemně stlačovat. Což může bolest a problémy, které s ní jsou spojené, ještě zhoršovat.
Také není ke škodě, když v případě velké bolesti vyzkoušíte užívání volně prodejných léků na bolest, které mohou pocit nepohodlí a pnutí přijatelně snížit.
V případě, že dáváte přednost přírodním metodám, někteří lidé doporučují i změnu jídelníčku. Zvlášť, pokud máte problémy s citlivostí a otoky prsou během PMS. Mezi doporučené změny patří snížení přísunu kofeinu a soli. Také si dávejte mnohem větší pozor na alkohol.
Do jídelníčku pak můžete zkusit ve větší míře zařadit:
- Špenát
- Ořechy
- Avokádo
- Mrkev
- Banány
- Hnědou rýži
Kdo má popraskané a bolavé bradavky, například kvůli kojení, ten může vyzkoušet (krátkodobě) nošení speciálního kloboučku, nebo natírání bradavek speciální mastičkou, která podpoří regeneraci tkáně a omezí její praskání a vysušování. Celkem běžně se používá například speciální krém s lanolinem.
Lékaře pak určitě vyhledejte v případě, že:
- Zaznamenáte bulku nebo jiný útvar v prsu
- Z prsu začne vytékat podezřelá tekutina
- Zaznamenáte změnu na kůži jednoho prsu
- Začnete na jednom prsu pozorovat podezřelé změny na bradavce (jako je změna barvy, vpáčení…)
- Se změny týkají pouze jednoho prsu (například začne výrazněji měnit velikost a tvar)
V takovém případě může být situace vážná, proto návštěvu odborníka neodkládejte a trvejte na co nejdřívějším stanovení termínu návštěvy.
Co pomůže na bolest prsou v menopauze?
Vzhledem k tomu, že řada změn v perimenopauze a menopauze souvisí se změnou hormonální činnosti, můžete vyzkoušet dlouhodobé užívání přírodního doplňku s vitamíny, fytoestrogeny a dalšími látkami přírodního původu, které podporují hormonální rovnováhu.
Patří k nim:
- Jetel luční
- Ploštičník hroznatý
- Smldinec chlupatý
- Len setý
- Drmek obecný
- Ženšen pravý
A mnoho dalších.
Jak už také bylo uvedeno výše, nepohodlí v průběhu měsíce může účinně zmírnit i nošení sportovní podprsenky bez kostic, kterou můžete nosit i v noci.
V případě, že chcete předejít zhoršení vzhledu prsů, také není ke škodě, když zařadíte do své každodenní životosprávy cvičení prsních svalů. Alespoň jednou denně také na hrudník a dekolt nanášejte zvláčňující krém, který podpoří normální elasticitu pokožky.
Zdroje informací
https://www.mountsinai.org/health-library/symptoms/breast-pain – Bolest prsů (anglicky)
https://www.webmd.com/women/why-do-my-breasts-hurt – Proč mě bolí prsa (anglicky)
https://www.healthline.com/health/breast-premenstrual-tenderness-and-swelling – Bolest prsou během PMS (anglicky)
https://www.webmd.com/menopause/breasts-menopause – Prsa a menopauza (anglicky)
Poslední aktualizace: 31. 7. 2024