Účinky drmku obecného: Proč by ho ženy měly užívat?

Drmek obecný, nebo také mnišský pepř, patří mezi bylinky, které se dlouhá léta používají v lidové medicíně. Zatímco dnes už se však příliš nevěří na to, že drmek potlačuje pohlavní pud, hojně po něm sahají ženy, které během života trápí hormonální nerovnováha. Víte, proč byste mu měla dát šanci i vy?

Obsah článku

Přírodní medicína byla často tím jediným, co měly ženy, ale i lidé obecně, v minulosti k dispozici. Z toho důvodu nás nemůže moc překvapovat, že se do dnešních dnů předává moudrost předchozích generací jak ústně v rodinách, tak například po internetu v nejrůznějších diskuzích.

Jednou z oblíbených rostlin na ženskou hormonální nerovnováhu a další potíže je například drmek obecný, který se používá třeba na otravné PMS a na menopauzu, která dává mnoha z nás pořádně zabrat.

Co dalšího byste měly o drmku obecném a jeho výhodách vědět? Na to se půjdeme společně hned podívat!

Co je to drmek obecný?

Drmek obecný je subtropický keř, který může v dobrých podmínkách vyrůst až do výšky 4 metrů. Patří do čeledi hluchavkovitých, takže vám může na první pohled připomínat i mnoho dalších bylin z této rodiny. Má navíc hodně rád vlhká stanoviště.

Jak už navíc bylo uvedeno výše, v minulosti se věřilo, že konzumace drmku může oslabovat pohlavní pud. Vzhledem k tomu, že dodržování celibátu je podstatou mnišského stavu, z toho důvodu si vysloužil alternativní pojmenování mnišský pepř. Posléze se ale ukázalo, že nic takového ve skutečnosti neumí. Mnohem víc mohou z jeho užívání těžit hlavně ženy.

Nejlepší účinky, které ocení především ženy

Oblast působení	Popis
Hormonální rovnováha	Podpora normální hladiny progesteronu, zmírnění projevů PMS, menopauzy a hormonálních výkyvů.
Menopauza	Pomáhá při návalech horka, pocení, podrážděnosti a nespavosti.
Plodnost	Podpora normální plodnosti a příprava těla na těhotenství.
Psychická pohoda	Zlepšení nálady, snížení podrážděnosti a stresu spojeného s hormonálními změnami.
Reprodukční zdraví	Podpora zdravého menstruačního cyklu a zmírnění nepříjemných symptomů spojených s menstruací.

Menopauza a hormony

Ale ne, už je to tady! Návaly horka, pocení, podrážděnost, nespavost nebo snížená chuť na sex a horší PMS, než tomu bylo v dřívějších letech! Kdo to má, ještě v kombinaci s nezměněným pracovním tempem, vydržet?

Abyste si udržely trochu životního nadhledu a cítily se ve svém těle lépe, právě drmek k tomu může určitou měrou dopomoci. Drmek se doporučuje užívat při problémech s PMS před menstruací, protože může podpořit hormonální rovnováhu, díky které může menstruace začít v trochu větší pohodě. Některé zdroje také uvádí, že užívání drmku obecného může být nápomocné i při zvládání projevů menopauzy, ke kterým patří návaly horka a pocení.

Plodnost

Dalším důvodem, kvůli kterému mohou ženy drmek obecný vyhledávat, je podpora normální plodnosti. Pokud tedy plánujete potomka, můžete začít o jeho užívání začít postupně přemýšlet. Má se za to, že drmek může podpořit normální produkci progesteronu, který je klíčový pro úspěšné otěhotnění a pro následné udržení těhotenství. Drmek by se ale během těhotenství užívat neměl, proto se doporučuje ho užívat zhruba tři měsíce před plánovaným početím a následně ho vynechat.

Jak správně užívat drmek?

Pokud bojujete s projevy menopauzy, sám drmek obecný na ně s největší pravděpodobností stačit nebude. Některé ženy si navíc nejsou jisté tím, jak dlouho užívat drmek, aby to pro ně bylo bezpečné.

Abyste měly větší jistotu, že tělu dodáte i zdroje fytoestrogenů a další bylinky, které mohou podpořit normální náladu, kvalitu spánku, koncentraci či sexualitu, a aby bylo jisté, že nedojde k potížím s dávkováním, vyberte si vícesložkový přírodní doplněk stravy pro menopauzální ženy s obsahem drmku a dalších zajímavých látek. Například i proto, že bývá vhodný i k dlouhodobému užívání a má jasně stanovenou maximální denní dávku.

Kromě drmku obecného v takovém doplňku hledejte:

Jetel luční
Ploštičník hroznatý
Len setý
Vitamíny skupiny B
Zinek

Také nezapomínejte na to, že hormonální rovnováhu podpoříte i zdravější životosprávou a zdravým jídelníčkem. Myslete také na dostatek odpočinku a na přiměřenou pohybovou aktivitu, která může přispět k udržování normální hmotnosti i během hormonálních výkyvů a k podpoře normální hustoty kostí, které mají tendenci začít v menopauze řídnout.

Zdroj

https://cs.wikipedia.org/wiki/Drmek_obecn%C3%BD – Drmek obecný (česky)

https://health.clevelandclinic.org/chasteberry-benefits-and-risks – Vše o drmku obecném (anglicky)

https://www.healthline.com/nutrition/vitex – Drmek (anglicky)

Poslední aktualizace: 11. 12. 2024